Ernährung für Körper und Seele
Dein Weg zu einer Ernährung, die wirklich zu Dir passt – zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinen Bedürfnissen. Ich begleite dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper – individuell, nachhaltig und ohne Verzicht.
Soulfood – Ernährung, die deiner Seele gut tut und deinen Körper stärkt.
Moderne Ernährungsberatung trifft auf 1:1 Coaching
Bei Soulfood geht es nicht um starre Regeln und Verbote. Es geht viel mehr darum, gemeinsam eine Ernährung zu finden , die zu dir, deinen Zielen und deinem Alltag passt. Eine Ernährung, die nicht nur deinem Körper gut tut, deine Gesundheit positiv beeinflusst, sondern sich gleichzeitig auch richtig für dich anfühlt und langfristig funktioniert.
Dabei kombiniere ich fundiertes Ernährungswissen mit persönlichem Coaching, um nicht nur dein Essverhalten, sondern auch deine Gewohnheiten und deine Denkweisen nachhaltig positiv zu verändern. In meinem 1:1 Coaching stehst du als Mensch im Mittelpunkt: Deine Ziele, deine Bedürfnisse, deine Lebensumstände.
Ich helfe dir, alte Muster zu hinterfragen, emotionale Essgewohnheiten zu verstehen und neue, stärkende Routinen zu entwickeln. Wir arbeiten an deinem Mindset, stärken dein Körpergefühl und schaffen mehr Vertrauen in deine eigenen Entscheidungen.
Deine Vorteile
- Online & flexibel: Beratung bequem von Zuhause aus – perfekt integrierbar in deinen Alltag
- Monatliche Laufzeit: 3 Monate, 6 Monate oder 9 Monate – abgestimmt auf dein Ziel
- Klare Struktur & wöchentliche Impulse: Regelmäßige Check-Ins per Anruf/Video Call, Wochenreflexionen, auf dich abgestimmte Ernährungspläne
- Individuelle Betreuung: 1:1 Coaching – Du als Mensch stehst im Mittelpunkt, Support per WhatsApp und E-Mail
- Persönliches Handbuch: Mit wertvollen Inhalten für deinen Alltag – zum nachlesen und reflektieren
- Nachhaltige Veränderung: Kein Jojo-Effekt – gemeinsam finden wir eine Ernährung, die langfristig für dich funktioniert
- Ganzheitlicher Ansatz: Wir arbeiten nicht nur an deiner Ernährung, sondern auch an deinem Mindset
“Eines Tages oder Tag eins – Du entscheidest.“
Dein Weg bei Soulfood – Schritt für Schritt
So startest du die Zusammenarbeit und beginnst deine persönliche Reise.
1. Anfrage über das Kontaktformular
Zunächst füllst du das Kontaktformular hier auf der Website aus. Innerhalb von 48 Stunden melde ich mich bei dir per E-Mail mit Terminvorschlägen für das kostenlose Kennenlerngespräch.
2. Kostenloses Kennenlerngespräch
In einem 15 Min. Gespräch per Telefonat oder Zoom Call lernen wir uns unverbindlich kennen und klären, ob und wie ich dich unterstützen kann. Wenn beide Seiten einverstanden sind, beginnt deine Reise bei Soulfood.
3. Das Erstgespräch
Der Startschuss deiner Reise ist das ausführliche Erstgespräch (60 Min.) Wir sprechen über deine Ernährung, deine Ziele, deine Gewohnheiten und Herausforderungen – die Basis für deinen persönlichen Plan.
4. Laufzeit beginnt
Jetzt geht’s los! Du erhältst deine ersten Unterlagen und wir starten in die individuelle Begleitung – genau auf dich abgestimmt.
Über mich
Hey du! Ich bin Laura, zertifizierte Ernährungsberaterin mit Herz und ganzheitlichem Blick. Ich freue mich sehr, dass du hier bist!
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd das Thema Ernährung und Körpergefühl sein kann. In meiner Jugend habe ich keinen Wert auf eine gesunde Ernährung oder Sport gelegt. Die Konsequenz: Die Zahl auf der Waage ist immer weiter gestiegen und ich habe mich immer unwohler in meinem Körper gefühlt. Anfang 20 habe ich dann für mich entschieden: Es muss sich etwas ändern!
Ich habe mich intensiv mit dem Thema Ernährung und Gesundheit beschäftigt, eine Sportart gefunden die zu mir passt und es dadurch geschafft knapp 15kg abzunehmen. Parallel dazu habe ich angefangen meine Ernährung und eigene Rezepte bei Social Media zu teilen, um den Leuten zu zeigen: Gesunde Ernährung ist kein Hexenwerk und kann auch sehr gut schmecken!
Und genau das möchte ich auch dir zeigen: Eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann einfach und unkompliziert sein und ist genauso individuell wie du. Ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem ganz persönlichen Weg und unterstütze dich dabei deine Ziele zu erreichen und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Bist du bereit loszulegen?
“Weil eine gesunde Ernährung auch lecker schmecken darf.“
Angebote
Wähle dein Paket basierend auf deinem Ziel
Wichtig: Es handelt sich um eine individuelle 1zu1 Betreuung, welche genau auf dich und deine Ziele abgestimmt ist. Die Mindestlaufzeit ist so angesetzt, dass auch gleich eine Nachbetreuung mit integriert ist. Die Betreuung endet nicht abrupt mit der Erreichung deines Zielgewichts. Erst wenn sichergestellt ist, dass du auch ohne meine Unterstützung selbstständig dein Gewicht halten kannst, ist die Betreuung beendet. Du hast natürlich jederzeit die Möglichkeit, nach Ablauf der Mindestlaufzeit, deine Betreuung bei mir zu verlängern.
Und bitte denk immer daran: Eine Ernährungsumstellung mit entsprechender Gewichtsveränderung bedarf Zeit, damit die Ergebnisse nachhaltig sind – es ist ein Marathon und kein Sprint.
Du möchtest weiter dran bleiben?
Nach deiner aktiven Phase hast du die Möglichkeit, die Zusammenarbeit zu verlängern – flexibel um 1, 2 oder 3 Monate.
PAKET 1: Laufzeit 3 Monate
Wenn du bis zu 5kg abnehmen/zunehmen möchtest oder einfach nur deine Ernährung umstellen und optimieren willst
PAKET 2: Laufzeit 6 Monate
Wenn du bis zu 10kg abnehmen/zunehmen möchtest
PAKET 3: Laufzeit 9 Monate
Wenn du bis zu 15kg (oder mehr) abnehmen möchtest
Du möchtest mehr erfahren? Gerne sende ich dir meine aktuelle Preisliste nach einer kurzen Anfrage per E-Mail oder über das Kontaktformular zu und beantworte deine Fragen.
Was ist in den Paketen enthalten? (*Inhalt ist der gleiche, nur die Laufzeiten variieren)
- 1x kostenloses Erstgespräch (15Min)
- 1x ausführliche Erstberatung per Video Call (60Min)
- wöchentliche Ernährungspläne, die auf dich und deine Ziele abgestimmt sind
- ausführliche Wochenanalyse am Ende jeder Woche
- Alle zwei Wochen persönlicher Check-In per Anruf/Video Call (20Min)
- 1:1 Coaching/Transformation in: Mindset, Gewohnheiten und Routinen
- WhatsApp Kontakt (Mo-Fr)
- persönliches Handbuch
„Ich arbeite an mir selbst – für mich selbst“